Damengymnastik

Wir sind eine bunt gemischte Damengymnastikgruppe verschiedenen Alters. Unsere Stunden werden mit gezielter Gymnastik der verschiedenen Problemzonen und einem ausgiebigen Entspannungsteil gefüllt. Damit es nicht zu ernst wird, unterstützt rhythmische Musik unsere Übungen. In der Vorweihnachtszeit lassen wir es uns nicht nehmen, gemütlich beisammen zu sitzen und etwas für unser leibliches Wohl zu tun. Neue Teilnehmerinnen sind immer herzlich willkommen.

Schwerpunktmäßig werden für die Problemzonen wie Bauch, Beine und Po gezielte Übungen mit und ohne Gerätschaft trainiert. Herz-Kreislauf-Training ist durch den Aerobic - Teil oder Step - Aerobic Bestandteil der Stunde. Durch die große Auswahl der vorhandenen Geräte (Gewichte, Stepper, Tubes, Seile, Hanteln, usw.) können in den Gymnastikstunden unterschiedliche Körperpartien gezielt trainiert werden. Und da mit Musik ja angeblich alles leichter geht, winkt sie in jeder Stunde als Unterstützung bei allen Übungsfolgen und Entspannungsphasen.