Wirbelsäulengymnastik
Zeit | Ort | Übungsleiter | Beschreibung |
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Donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr (für Frauen und Männer) |
Heinrich-Lützenkirchen Halle |
S. Artz | Zum Aufwärmen bewegen wir uns in individuellem Tempo. Dazu kommen Spielformen oder auch Koordinations- und Gedächtnisübungen mit Bewegung kombiniert. Danach bringen wir mit Kräftigungs- und Dehnübungen, die wir mit oder ohne Geräte variieren, unseren Körper gezielt und doch schonend in Schwung. Zum Guten Schluss darf natürlich die Entspannung nicht fehlen... |