Wirbelsäulengymnastik

Zeit Ort Übungsleiter Beschreibung
Donnerstags
18.00 - 19.00 Uhr (für Frauen und Männer)

Heinrich-Lützenkirchen Halle
S. Artz Zum Aufwärmen bewegen wir uns in individuellem Tempo. Dazu kommen Spielformen oder auch Koordinations- und Gedächtnisübungen mit Bewegung kombiniert. Danach bringen wir mit Kräftigungs- und Dehnübungen, die wir mit oder ohne Geräte variieren, unseren Körper gezielt und doch schonend in Schwung. Zum Guten Schluss darf natürlich die Entspannung nicht fehlen...